Kaip naudoti dienoraštį:
Rašykite kasdien arba kas antrą dieną – be datų, galite pasirinkti savo tempą.
Atsakykite į vedančius klausimus – jie padeda suprasti, kas vyksta jūsų gyvenime, kaip jaučiatės ir ko norite.
Fiksuokite atradimus ir įžvalgas – dienoraštis turi specialias vietas, kur galite užsirašyti savo kasdienius atradimus.
Naudokitės jausmų ir poreikių ratais – vizualūs įrankiai padeda aiškiai matyti emocijų ir poreikių balansą.
Praktikuokite dėkingumą – dėkingumo dalis skatina pozityvumą ir savęs priėmimą.
Leiskite mintims tekėti laisvai – tušti lapai skirti jausmų, minčių ir emocijų išveikai.
Dienoraštis buvo kurtas konsultuojant psichoterapeutėms Janinai Kukauskienei ir Irutei Jeruševičiūtei, maketavo Raimondas Kerpauskas. Tai A5 formato, 112 puslapių, lengvas ir patogus naudoti dienoraštis, pagamintas žemei draugiškais būdais, be plastiko.
Puiki dovana sau ar mylimam žmogui – žmonai, draugei, sesei.
24,95 €
Naudojame slapukus siekdami pagerinti jūsų naršymo patirtį, teikti suasmenintus skelbimus ar turinį ir analizuoti srautą. Spustelėdami „Priimti viską“ sutinkate su mūsų slapukų naudojimu.
