Emocijos ir jausmai – emocinei higienai ir emocinio intelekto stiprinimui

Temos, kurias nagrinėja seminaras

• Kodėl visos emocijos yra reikalingos ir kokias funkcijas jos atlieka;
• Kaip praktikuoti emocijų higieną kasdienybėje;
• Kaip suvaldyti emocijų antplūdžius ir įtampą santykiuose;
• Kaip padėti vaikams ugdyti emocinį intelektą ir empatiją;
• Kaip saugiai išveikti jausmus, kad neliktų neigiamų padarinių kūnui;
• Koks yra kūno ir emocijų ryšys ir kaip jį stebėti.

Ką gausi kartu su seminaru?

• Vizualizavimą „Emocijų žemėlapis kūne“ – padės atpažinti, kur kūne kaupiasi emocijos ir jausmai;
• Praktinį gidą „26 žingsnių brandus konfliktas“ – mokys spręsti konfliktus per nesmurtinę komunikaciją;
• Žodinių kodų (afirmacijų) pavyzdžius emociniam intelektui stiprinti ir emocinei būsenai gerinti;
• Atmintinę apie emocijų higieną ir emocijų valdymo technikas;
• „Jausmų ir emocijų ratą“ (PNG formatu) – vizualinį įrankį kasdieniam emocijų pažinimui.

Kodėl verta žiūrėti šį seminarą?

• Padės išmokti atpažinti ir priimti savo emocijas nekaltinant savęs;
• Stiprins emocinio intelekto įgūdžius ir sąmoningumą;
• Padės palaikyti emocinį balansą santykiuose ir šeimoje;
• Skatins meilę sau ir atjautą tiek sau, tiek kitiems.

Emocijos ir jausmai – tai tiltas į gilesnius santykius bei vidinę ramybę. Išmok juos pažinti, priimti ir paleisti su meile sau.