Apie mane
Esu Agnė Milieškienė – kuri po profesinio perdegimo atrado kelią atgal į save.
Rašymas tapo mano būdu pažinti jausmus, paleisti įtampą ir atrasti pusiausvyrą. Ši patirtis įkvėpė sukurti
„Meilės sau dėžutę“– projektą, padedantį moterims atrasti ramybę, pasitikėjimą savimi ir ryšį su savo vidiniu pasauliu.
Mano kelionė į save prasidėjo po profesinio perdegimo. Dirbdama mokytoja jaučiau, kad nuolat skubu, stengiuosi dėl kitų, bet vis rečiau sustoju dėl savęs. Tik kai kūnas ir emocijos sustabdė, išdrįsau pažvelgti į savo vidų. Tai buvo pradžia – nuo skausmo iki naujo gyvenimo etapo, kupino sąmoningumo ir švelnumo sau.
Apie mano profesinį perdegimą video formatu rasi čia:
Rašymas – mano kelionės palydovas jau daugiau nei 20 metų
Dienoraštis mane lydi nuo paauglystės – tai erdvė, kurioje galiu sustoti, išgirsti save ir aiškiau pamatyti savo jausmus.
Per daugelį metų rašymas iš paprasto įpročio virto refleksijos ir savęs pažinimo praktika. Ji padeda atrasti emocinę pusiausvyrą ir ramybę net sudėtingais gyvenimo etapais.
Ši patirtis paskatino mane gilintis į rašymo terapiją ir mokytis, kaip šį metodą taikyti padedant kitiems.
Rašymo terapija – tai ne tiesiog žodžiai popieriuje. Tai būdas išgirsti save, išjausti, paleisti, išmokti priimti. Kiekvienas sakinys tampa tiltu tarp minčių, kūno ir širdies. Dirbdama su moterimis matau, kaip rašymas atveria galimybę prisiliesti prie autentiškumo, atrasti drąsos ir meilės sau.
Mano profesinis kelias
- Esu licencijuota neuroedukatorė.
- REFLEKSIJOS METODO taikymo mokiausi Čikagos Ignaco Lojolos universitete.
- Baigiau menotyros bakalaurą ir pedagogikos magistro studijas Vytauto Didžiojo universitete. Vėliau baigiau sielovadinės rūpybos BAKALAURĄ Šv. Ignaco Lojolos kolegijoje.
- 6 metus dirbau dorinio ugdymo mokytoja bei aktyviai veikiau neformaliame ugdyme.
- Apie 15 metų aktyviai veikiau neformaliame ugdyme Žemaitijos SKAUTŲ organizacijoje.
Visa ši patirtis sujungė žinias ir širdį – šiandien dalinuosi tuo, kas man pačiai padėjo atrasti
ramybę, pasitikėjimą savimi ir meilę sau. Man svarbu parodyti, kad net po sunkiausių etapų galima atgauti vidinę šviesą, atkurti ryšį su savimi ir gyventi autentiškiau.
Mano veiklos – tai erdvė augti, reflektuoti ir kurti ryšį su savimi
Neuroedukaciniai seminarai. Atrask save per patirtį, kūno išmintį ir sąmoningą buvimą šioje akimirkoje.
Rašymo terapijos ir savęs pažinimo dirbtuvės Rašymo galia padeda paleisti įtampą, atpažinti jausmus ir stiprinti ryšį su savimi.
Online pagalbos grupės Saugi erdvė dalintis patirtimi, reflektuoti ir palaikyti emocinę pusiausvyrą kartu.
Moterų bendrystės ratai Švelni erdvė dalintis, stiprinti savivertę ir atverti širdį bendrystei.
Kviečiu tave į kelionę į save
Viskas prasideda nuo sustojimo ir noro išgirsti save. Leisk sau pasirūpinti vidine ramybe, atrasti meilės sau praktiką su rašymo terapijos dienoraščiu „Pasimatymas su savimi” ir patirti, kiek daug jėgos slypi tavo viduje. Kiekviena mažytė refleksija, kiekvienas sakinys gali tapti žingsniu į autentiškesnį, šviesesnį rytojų.