Atrask rašymo terapijos naudą ir pradėk meilės sau kelionę!
Rašymo terapija – tai kelias į gilesnį savęs pažinimą, emocinę pusiausvyrą ir nuoširdų ryšį su savimi. Aš, Agnė, dalinuosi praktika, kuri padeda atpažinti jausmus, paleisti įtampą ir stiprinti meilę sau. Sužinok daugiau apie mano istoriją ir kelią čia 👉🏽 Apie mane.
Kas padeda puoselėti meilę sau ir emocinę darną
Rašymo terapija
Rašymo terapija – tai būdas išgirsti save, paleisti emocijas, išvalyti mintis, išveikti jausmus ir stiprinti savivertę. Reguliarus rašymas padeda lavinti emocinį intelektą, atpažinti jausmus ir auginti sąmoningumą bei ugdyti naujus įpročius. Gerinti sveikatą – ne tik psichologinę, bet ir fiziologinę.
Atrask rašymo terapijos naudą čia: Rašymo terapijos dirbtuvės
Meilės sau priemonės
Tai padeda geriau suprasti save, valdyti stresą ir ugdyti dėmesingumą. Kasdienybėje puoselėti meilę sau, ramybę ir emocinį balansą. Jausmų ratas ir refleksijų dienoraščiai padeda geriau suprasti save, valdyti stresą ir puoselėti meilę sau bei vidinę ramybę.
👉 Sužinok daugiau: E-parduotuvė
Moterų ratai
Tai bendrystės erdvė, kurioje gali būti savimi, dalintis patirtimis ir jaustis išgirsta su atjauta bei rūpesčiu. Čia mokomės atpažinti jausmus, stiprinti pasitikėjimą savimi ir išlaikyti sveikas ribas. Atmosfera be konkurencijos kviečia atsiverti ir patirti gilų ryšį su savimi bei kitomis moterimis.
👉 Sužinok daugiau: Vedu moterų ratus
Video seminarai
Seminarai savarankiškam augimui apie emocinį intelektą, streso valdymą ir savęs pažinimą. Temos apima refleksiją, įpročius ir būdus, kaip mylėti save kasdienybėje. Sužinosite, kodėl emocijos yra vertingos ir kaip saugiai paleisti jausmus bei taikyti emocinę higieną sau ir vaikams.
👉 Žiūrėk seminarus: Video seminarai
Apie mane ir mano kelionę į meilę sau
Esu Agnė Milieškienė, buvusi mokytoja, kuri išgyveno profesinį perdegimą ir atrado kelią į savęs pažinimą bei emocinę darną. Iš šios patirties gimė „Meilės sau dėžutė“ – projektas, kviečiantis sustoti, rašyti, jausti ir būti. Rašymo terapija, refleksija ir dėmesingumo praktikos tapo mano kasdieniu atramos tašku, todėl sukūriau refleksijų dienoraštį „Pasimatymas su savimi“, padedantį kitiems keliauti tuo pačiu keliu – nuo įtampos link ramybės.
👉 Plačiau apie mano kelionę: Apie mane
Kokioms moterims/merginoms psichologai rekomenduoja rašymo terapiją?
Besirūpinančioms kitais, bet pamirštančioms save.
Daug dirbančioms ir jaučiančioms pervargimą.
Išgyvenančioms krizę ar emocinį skausmą.
Jaučiančioms perdegimą ar nuolatinį nuovargį.
Besidominčioms saviugda ar psichoterapija.
Norinčioms sustiprinti savivertę ir atrasti savo kelią.
Contribee
narystė
PRISIJUNKITE PRIE BENDRUOMENĖS IR IŠBANDYK NEUROEDUKACIJĄ!
Gali labai paprasti tau patogiu laiku ir neišeinant iš namų išbandyti neuroedukaciją!
CONTRIBEE platformoje rasi 3 skirtingas galimybes prenumeruoti kas mėnesį
pasipildantį turinį:
- trumpi VIDEO SEMINARAI su praktinėmis užduotimis
- teorinė medžiaga PDF ATMINTINĖJE iš video seminaro
- GRUPINĖ neuroedukacija ONLINE
- didelis seminarų/atmintinių archyvas
Nuo 5 eur!
Žvilgtelk į contribee čia
“DAUGIAU INFOMARCIJOS”
Naujausi produktai
Atsiliepimai
JolitaPsichologė
Refleksijų dienoraštis „Pasimatymas su savimi” labai jaukus ir prasmingas, nes dovanoja tai, ko niekas kitas padovanoti negali… Laiką…. sau… tai pati didžiausia dovana šiame lėkimo ir savęs pametimo laikotarpyje. Džiaugiuosi, kad atradau šį dienoraštį.
Justina5 berniukų mama
Esu sužavėta šia knygele, jos
struktūra. Man ji atėjo pačiu
metu ir yra labai reikalinga, padeda grižti įsave, nusileisti
į savo širdį, kūrybiškai
pasiruošti pasimatymams
nurimti ir pasidžiaugti diena
atpažinti susikaupusius
jausmus ir gale dienos būti
dékingai. Man kaip mamai ta
labai svarbu. Linkėčiau
kiekvienai Moteriai, Mamai
tokio ypatingo laiko su savimi.
Deimantė
Rašau „Pasimatymus su savimi” dar tik pusantro mėnesio, bet nenoriu sustoti. Kasdien rašydama sau geriau pažįstu savo širdį, dažniau pastebiu, kas mane džiugina, ugdau savęs pažinimą, dėkingumą, empatiją bei dėmesingumą sau ir savo jausmams. Tai neįkainojama!
AurelijaPedagogė
Dienoraštis „Pasimatymas su savimi” tai pradžių pradžia į moteriškumą, savęs priėmimą ir savęs sutikimą… Nesvarbu, kiek tau metų, kas bebūtum, kokios tavo patirtys, svarbu sustoti dėl savęs, įsiklausyti ir priimti …ir nepaliauti tai daryti kiekvieną dieną, dėl savęs…
VykintaMedikė
Į šią knygutę yra įdėta tiek daug meilės, apgalvotas kiekvienas sakinys ir kiekviena užduotis ir tai dėl mūsų širdžių, kad ji pamiltu save pačią…Raginu kiekvieną moterį, merginą, ryžtis keliauti šią kelionę meilės sau link!
Indrė
Šis dienoraštis padeda įvardinti kaip jaučiuosi, ko trokštu ir taip nusimesti nereikšmingų dalykų naštą…Taip galiu atsikvepti ir išgirsti save…Tai labai džiuginantis susitikimas! Padeda pažinti save ir atrasti tai, kas mane įkvėpia
Edita
Anksčiau pamiršdavau save ir savo poreikius… Rašydama refleksijų dienoraštį „Pasimatymas su savimi” supratau, kad aš esu sau svarbi, nemažiau nei kiti man. Atradau, kaip keičiuosi aš ir aplinka, kai skiriu laiko būtent savo vidiniams poreikiams. Dabar galiu ištesėti sau duotus pažadus!
VidaLogopedė, masažuotoja
Rašymas sau iš pradžių atrodo kaip darbas, kurį kasdien reikia atlikti, vėliau kaip įgūdis, o paskui, kai savyje pastebiu atradimus, ateina įkvėpimas ir lengvumas…Taip „vaikščiodama” į pasimatymus su savimi atradau savo vertę ir dar didesnę meilę sau.