Mintys ir nuostatos – kaip keisti mąstymo modelius ir sustabdyti overthinking

Seminare aptariamos temos

• Kada mintys tampa per intensyvios ir kaip ištrūkti iš jų rato;
• Kas yra vidinis kritikas ir kaip su juo susidraugauti;
• Kokios yra žalojančios ir sveikatinančios nuostatos;
• Kaip pakeisti vidines schemas ir mąstymo modelius;
• Kokiais pratimais galima sustiprinti pozityvų mąstymą ir savivertę.

Ką gausi kartu su seminaru?

Kartu su video įrašu gausi PDF priedus, padedančius lengvai pritaikyti išmoktas praktikas kasdien:

• „Minčių ir jausmų liejimas“;
• „Svarbios mintys“;
• „Kada rinktis (ne)overthinking’ą“;
• „Savaitės minčių savistaba“;
• Ribojančių ir sveikatinančių įsitikinimų sąrašai.

Kodėl verta pamatyti šį seminarą?

• Padeda pažinti savo mąstymo modelius ir juos transformuoti;
• Stiprina emocinio intelekto įgūdžius ir sąmoningumą;
• Moko sustabdyti vidinį kritiką ir nuraminti mintis;
• Puikiai tinka kaip įvadas į savistabos ir refleksijų dienoraštį „Pasimatymas su savimi“.

Mintys ir nuostatos – tavo galios šaltinis. Išmok jas valdyti ir leisk sau kurti naują požiūrį į save bei pasaulį.